Filhos
Boa tarde pessoal! Hoje nosso post é a colaboração carinhosa do Alê, nosso especialista em atividade física para gestantes. Então, depois de lerem o texto, bora se exercitar hein barrigudas?!
Assim que a mulher engravida há uma enxurrada de hormônios que alteram muito o seu corpo.
É comum vermos gestantes ainda sem barriga reclamarem de dores lombares. É um primeiro sinal de alterações na sua postura causada por ação hormonal.
Os enjoos também aparecem no primeiro trimestre e são resultado dessa brusca mudança! Há ainda, câimbras, tendinites, alterações respiratórias, azia entre outros...
Uma boa parte dessas mudanças podem ser evitadas ou ao menos minimizadas com os exercícios. Há um melhor equilíbrio das funções metabólicas, uma adequação à nova postura e uma melhora na circulação e até a queima do açúcar sanguíneo que pode estar elevado no caso de diabetes gestacional.
Nos países desenvolvidos, a prática de exercícios na gestação já ocorre há muitos anos e não há mais discussões a cerca de seus benefícios. Em virtude disso, é importante procurar um profissional capacitado, ter autorização do seu médico e começar o quanto antes a cuidar para que todas as mudanças ocorridas na gestação sejam amenizadas.
Boa sorte e chega de preguiça!!! Até o próximo post...
Alexandre Alves é educador físico especialista em gestação e pós parto
http://www.bpfit.com.br/
- |especialista| Os Benefícios Da Atividade Física Na Gestação Para Os Bebês!!!
Quem está de volta aqui com suas dicas sobre atividade física na gestação é o Alê, nosso especialista em atividade física para gestantes e pós parto. Bem vindo de volta! :) No post de hoje ele nos falará como a atividade física na gestação...
- |especialista| - Auto Massagem!!!
O post de hoje é a colaboração da nossa querida Denise Gurgel, especialista em Shantala! Ela nos falará da importância da auto massagem para as grávidas e no quanto esse momento relaxante pode ser benéfico para a gestação. Quem é que...
- |eventos| - Fit Mommy Rio!!!
Olá pessoal! Hoje nosso post é um convite que quero fazer para as mamães que estão com bebês pequenos e querem voltar a boa forma: Fit Mommy! O Fit Mommy é um programa de atividades físicas para mamães e seus bebês. São atividades de fortalecimento,...
- |especialista| - Infertilidade Feminina!!!
Hoje estréia como nossa colaboradora e especialista aqui no blog a Dra. Maria Cecília Erthal, que é especialista em reprodução humana e vai compartilhar com a gente sua experiência desse universo tão mágico que é ajudar os casais a realizarem...
- |especialista| - Parto Normal E Peso Materno!!!
Olá pessoal! Hoje o nosso post é mais uma contribuição carinhosa do Alê, que aliás, estará participando do Programa Do Gugu do dia 20/11 com muitas dicas para as gestantes se exercitarem. Parabéns Alê e obrigada por mais esse post! Vamos lá......
Filhos
|Especialista| - Hormônios da gestação e atividade física!!!
Boa tarde pessoal! Hoje nosso post é a colaboração carinhosa do Alê, nosso especialista em atividade física para gestantes. Então, depois de lerem o texto, bora se exercitar hein barrigudas?!
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| Fonte da Imagem: Google |
É comum vermos gestantes ainda sem barriga reclamarem de dores lombares. É um primeiro sinal de alterações na sua postura causada por ação hormonal.
Os enjoos também aparecem no primeiro trimestre e são resultado dessa brusca mudança! Há ainda, câimbras, tendinites, alterações respiratórias, azia entre outros...
Uma boa parte dessas mudanças podem ser evitadas ou ao menos minimizadas com os exercícios. Há um melhor equilíbrio das funções metabólicas, uma adequação à nova postura e uma melhora na circulação e até a queima do açúcar sanguíneo que pode estar elevado no caso de diabetes gestacional.
Nos países desenvolvidos, a prática de exercícios na gestação já ocorre há muitos anos e não há mais discussões a cerca de seus benefícios. Em virtude disso, é importante procurar um profissional capacitado, ter autorização do seu médico e começar o quanto antes a cuidar para que todas as mudanças ocorridas na gestação sejam amenizadas.
Boa sorte e chega de preguiça!!! Até o próximo post...
Alexandre Alves é educador físico especialista em gestação e pós parto
http://www.bpfit.com.br/
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- |especialista| Os Benefícios Da Atividade Física Na Gestação Para Os Bebês!!!
Quem está de volta aqui com suas dicas sobre atividade física na gestação é o Alê, nosso especialista em atividade física para gestantes e pós parto. Bem vindo de volta! :) No post de hoje ele nos falará como a atividade física na gestação...
- |especialista| - Auto Massagem!!!
O post de hoje é a colaboração da nossa querida Denise Gurgel, especialista em Shantala! Ela nos falará da importância da auto massagem para as grávidas e no quanto esse momento relaxante pode ser benéfico para a gestação. Quem é que...
- |eventos| - Fit Mommy Rio!!!
Olá pessoal! Hoje nosso post é um convite que quero fazer para as mamães que estão com bebês pequenos e querem voltar a boa forma: Fit Mommy! O Fit Mommy é um programa de atividades físicas para mamães e seus bebês. São atividades de fortalecimento,...
- |especialista| - Infertilidade Feminina!!!
Hoje estréia como nossa colaboradora e especialista aqui no blog a Dra. Maria Cecília Erthal, que é especialista em reprodução humana e vai compartilhar com a gente sua experiência desse universo tão mágico que é ajudar os casais a realizarem...
- |especialista| - Parto Normal E Peso Materno!!!
Olá pessoal! Hoje o nosso post é mais uma contribuição carinhosa do Alê, que aliás, estará participando do Programa Do Gugu do dia 20/11 com muitas dicas para as gestantes se exercitarem. Parabéns Alê e obrigada por mais esse post! Vamos lá......