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|Especialista| Refrigerante na gestação!!!

Depois de um tempo afastada do blog por conta do nascimento da pequena Rafaela nossa especialista em nutrição Aline Nascimento volta hoje falando sobre a relação entre o consumo de refrigerantes e o risco de parto prematuro.

Vamos ficar atentas mommys!!!

Muitas pesquisas e estudos apontam para a influência da dieta alimentar materna sobre as chances de um parto prematuro. O alto consumo de gordura, de carne vermelha e de alimentos calóricos já foi classificado como prejudicial à gestação. Atualmente um estudo feito com mais de 60.000 grávidas indicou uma relação entre o consumo de refrigerantes e um risco mais elevado de parto prematuro.

O estudo afirmou que essa probabilidade pode ser 25% maior entre mulheres que ingerem mais do que uma dose desse tipo de bebida por dia quando comparadas com aquelas que nunca consomem o produto.

Essa associação já era conhecida, não especificamente em relação aos refrigerantes, mas sim ao excesso de açúcar em geral, que é prejudicial para grávidas e bebês.

Uma gestante que consome excessivamente alimentos e bebidas que contêm muito açúcar aumenta, obviamente, os níveis da substância em sua corrente sanguínea. Com isso, mais açúcar vai para o bebê, fazendo com que ele cresça e ganhe peso mais rapidamente (macrossomia fetal). Como eles ficam muito grandes, e útero se estende mais, predispondo ao parto prematuro. O excesso de açúcar também pode provocar diabetes na mãe e no bebê.

Por esses motivos, é recomendado que gestantes consumam menos açúcar. Além dos prejuízos ao bebê, o excesso pode contribuir para o ganho de peso na gravidez, que provoca problemas de saúde e também desconfortos.

No entanto, as gestantes não devem evitar completamente o açúcar, já que é essencial que elas sigam uma dieta equilibrada que contenha todos os nutrientes necessários.

Aline Nascimento é Nutricionista e Personal Diet

http://www.nutricionistaalinenascimento.com/

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