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Alimentos que soltam e prendem o intestino

Oi mamães! Tudo bem?

Estou aqui hoje para falar sobre este assunto (influência dos alimentos no intestino das crianças), porque minha filha teve um probleminha de prisão de ventre, logo que voltamos da viagem de Navio (ou seja, domingo). Ela é bem regulada, razão pela qual me surpreendi com o quadro e seus sintomas. Agora que aprendi um pouco mais sobre a questão, resolvi dividir com vocês.

Ela já havia tido algo semelhante, com aproximadamente seis meses, momento em que passou a consumir outros alimentos, além do leite materno. Essas mudanças realmente influenciam o organismo e, principalmente, o intestino.

Na época, depois de três dias sem evacuar e ver frustradas tentativas de solucionar a situação com os alimentos "laxantes", apliquei supositório infantil de glicerina (sob recomendação médica).

Dessa vez, porém, ela estava se queixando de dor no ânus. Tentou evacuar um dia, mas não conseguiu, o que me fez suspeitar de algum machucado interno, causado pelas próprias fezes, eventualmente ressecadas.

O que mais me assustou foi o fato desse quadro ter causado na Isa febre (estado febril, digamos, 37,9), vômito, dores abdominais e no ânus. Cheguei a pensar que ela estava com algum verme, como o oxiúrus. Por fim, só para piorar, não conseguia marcar pediatra e, pelo telefone, ela me disse para esperar e observar!!

Ontem, resolvi comprar alimentos que soltam o intestino, oferecendo no jantar e no café da manhã de hoje. Resultado: logo depois do café, ela evacuou e todos os sintomas sumiram, ela está 100%.

Para não passarmos por essa situação ou, se for inevitável, sabermos lidar com ela, segue uma lista de alimentos que soltam o intestino e, na sequência, os que prendem:

Alimentos que soltam o intestino:

Mamão, arroz integral, macarrão integral, pão integral, laranja, manga, aveia, espinafre, tomate, uva, amendoim, couve, repolho, ameixa (em bebês, recomenda-se fazer chá de ameixa), yakult, vagem, milho, banana nanica, abacaxi, abacate, kiwi, etc.

*ressalte-se que o consumo de alimento fibroso deve estar associado à ingestão de líquido, de preferência água.

Alimentos que prendem o intestino:

Maça, banana prata, banana maçã, batata, mandioca, mandioquinha, cenoura amarela, caju, limão, goiaba, biscoito, maisena, etc.

Boa sorte, mamães!

Beijos

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