Filhos
- Cupcakes Saudáveis De Cenoura
Cupcakes saudáveisReceitinha gostosa a saudável da Dedo de Moça pra alegrar o fim de semana!!Cupcakes de cenoura! Vejam como é fácil! Receita gostosa para um chá da tarde, não é? Ingredientes3 cenouras (grandes)4 ovos240ml de óleo...
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Boa tarde, queridas! Hoje passarei mais uma receita saudável e gostosa, dessa vez para servir de lanchinho para as crianças. Ingredientes: - 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral;- 1 xícara (chá) de flocos de aveia integral;-...
- Lancheira Saudável
Com a volta as aulas, resolvi fazer uma pesquisa em busca de opções de lanchinhos saudáveis para colocar na lancheira das crianças. Nessa hora, a praticidade muitas vezes fala mais alto e é comum as mães optarem por alimentos e bebidas industrializadas....
- Receita: Bolo De Fubá
Esse bolo delicioso foi preparado pelo pai coruja, que contou com a ajuda da nossa filhinha. Para crianças e adultos, no café da manhã, da tarde ou num piquenique, é perfeito!!Receita originalIngredientes:- 1 copo de fubá- 1 copo de farinha de trigo-...
- |especialista| - Alimentação Na Gestação!!!
Fonte Imagem: Google Olá pessoal eu sou a nutricionista Aline Nascimento, e estou estreando aqui no blog da Personal Bebê, e estou muito feliz em poder compartilhar com vocês um pouco dos meus conhecimentos. Estarei conversando com vocês...
Filhos
CUPCAKES INTEGRAIS
Eles ganharam as festas e se consagraram como novidade em terras brasileiras. Os cupcakes representam o colorido e a felicidade das comemorações. E se além de lindos, eles viessem de forma mais saudável? Para ajudar na absorção de nutrientes, surgem os cupcakes integrais.
Acrescentar produtos integrais nas suas refeições traz inúmeros benefícios, pois geram sensação de saciedade, fazendo com que tendamos a diminuir a quantidade de calorias consumidas. Além disso, os alimentos integrais são considerados com estrutura não alterada como os outros, portanto mantém a essência de seus nutrientes.
Alimentos integrais contém diversas vitaminas, que são fontes de energia e, principalmente, possuem grande concentraçãoo de fibras, o que ajuda nosso intestino na hora de reabsorver a água, tão necessária para a manutenção de um corpo forte, saudável e nutrido.
Apesar dos benefícios dos alimentos integrais, é preciso lembrar que eles possuem a mesma quantidade de calorias dos normais. Logo, devem ser consumidos com moderação. Em geral, as pessoas acreditam que os alimentos integrais são menos calóricos, mas isto não é verdade. A diferença é que o integral irá ajudar pela quantidade de fibras, que são melhores para a saúde.
CUPCAKES INTEGRAIS
Ingredientes:
- Meio copo de azeite de oliva
- Meio copo de mel com 2 ovos (mexer)
- 1 1/2 xícara de farinha integral
- 1 1/2 xícara de farinha de trigo refinado
- 2 colheres de chá de fermento químico
- Geleia light de morango
Cobertura:
- 2 xícaras de morangos picados
Preparo:
Junte todos os ingredientes da massa, exceto a geleia e o fermento, na batedeira e mexa em velocidade máxima até obter uma mistura firme e consistente. A seguir, adicione o fermento e mexa. Encha aproximadamente 3/4 da forminha para cupcakes e leve ao forno. Deixe assar até dourar (ideal usar o palito, quando sair seco, está pronto). Deixe esfriar, recheie com a geleia light e por cima acrescente os morangos picados para decorar.
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